Советы специалиста

Буллинг - систематическое злоупотребление властью (силой) со стороны человека или группы людей для подавления, унижения, оскорбления

Наиболее распространенные акты буллинга:

• негативные разговоры о ком-то за его спиной;

• распространение слухов и лживых сведений;

• обзывание и придумывание обидных прозвищ;

• выставление в смешном виде;

• унижающие и обесценивающие взгляды и жесты;

• передразнивание;

• объявление глупым («дураком»);

• непозволение сказать свое слово, ответить;

•изоляция от остального классного сообщества (бойкот);

•отбирание, прятание, повреждение школьных принадлежностей и/или других вещей, одежды;

•необоснованные обвинения;

•пинки, удары;

•шантаж, вымогательство;

•сексуальные домогательства;

Прямой, активный буллинг

Основные действия:

• дразнить

• угрожать

• обесценивать

• оскорблять

• унижать

• компрометировать

• преследовать, причинять неприятности, мучить

Непрямой, пассивный буллинг

Основные действия:

• изолировать

• вредить репутации

• распространять слухи

• отбирать личные вещи и портить их

Особо жестокий буллинг

• Физическое насилие, заставляющее жертву страдать.

Деяния, граничащие с уголовно наказуемыми

Признаки:

• Ученик на всех переменах один.

• Он всегда один выполняет задания в малых группах.

•Ученик приходит в класс в потрепанном виде: разорванная, испачканная одежда, синяки, ссадины – следы драки.

•Послушный ребенок вдруг начал опаздывать в школу или сидеть в классе после уроков, чего-то выжидая.

• Стал хуже учиться.

•Стал хуже себя чувствовать

•С кем-то из учеников никто не хочет сидеть.

•Группа детей стоят плотным кольцом, озираются, возбужденно что-то обсуждают, чувствуется агрессия.

• Группа детей после уроков ждет кого-то на школьном дворе.

•Старшеклассники суетятся возле туалетов младших классов.

•В буфете кто-то покупает на свои деньги еду для другого.

•Те, кто сильнее физически или старше, постоянно «просят взаймы» у младших детей или требуют дать позвонить по их телефону.

•Один ученик отбирает спортивную форму (кроссовки) у другого: «просит» поделиться. •Ребенок просит деньги у родителей

Выявление и диагностика буллинга:

Первичные признаки:

1.Ребенок регулярно подвергается насмешкам со стороны сверстников в оскорбительной манере: его часто обзывают, дразнят, унижают, либо угрожают ему, требуют выполнения пожеланий других сверстников, командуют им.

2.Ребенка часто высмеивают в недоброжелательной и обидной манере

3.Ребенка часто задирают, толкают, пинают, бьют, а он не может себя адекватно защитить.

Ребенок часто оказывается участником ссор, драк, в которых он скорее беззащитен и которых пытается избежать (часто при этом плачет).

4.Дети берут учебники, деньги, другие личные вещи ребенка, разбрасывают их, рвут, портят.

У ребенка есть следы - синяки, порезы, царапины или рваная одежда, которые не объясняются естественным образом (то есть не связаны с игрой, случайным падением, кошкой и т.п.).

Вторичные признаки:

4.Ребенок часто проводит время в одиночестве и исключен из компании сверстников во время перемен, обеда. У него, по наблюдениям, нет ни одного друга в классе.

5.В командных играх дети выбирают его в числе последних или не хотят быть с ним в одной команде.

6.Ребенок старается держаться рядом с учителем или другим взрослым во время школьных перемен.

7.Избегает говорить вслух (отвечать) во время уроков и производит впечатление тревожного и неуверенного в себе.

8.Выглядит расстроенным, депрессивным, часто плачет.

9.У ребенка резко или постепенно ухудшается успеваемость.

10.Не дают списать, не подсказывают, не спрашивает тему урока, домашнее задание.

Уважаемые педагоги!

Помните, что если вам стало известно о случаях буллинга в отношении детей, не игнорируйте и не приуменьшайте значение этой проблемы!!!

 

раскрыть » / « свернуть

 При депрессии люди часто испытывают сильное чувство гнева. Люди, для которых характерно подавленное состояние, становятся раздражительными и по малейшему поводу выходят из себя.

Итак, первым шагом к преодолению гнева является понимание того, какую оценку вы придаете тому или иному событию.

Затем нужно исследовать причины, из-за которых вы чувствуете обиду. Часто гнев бывает следствием стыда и служит как бы средством защиты от унижения. Обвинение других обычно является первой реакцией человека в состоянии гнева. Но при депрессии люди часто винят себя за вспыхнувшую в них ярость. При преодолении депрессии нужно научиться думать иначе. Это очень полезно. Иногда страдающим депрессией необходима помощь других людей, которые могли бы погоревать вместе с ними перед лицом несчастья, поскольку они не в состоянии сделать этого в одиночку. Нужно просто попытаться взглянуть на все более рационально.

Правила:

1.Контролируйте свое настроение. Хорошее настроение – слишком ценная вещь, чтобы терять его. Контролируемое настроение становится такой силой, которая может привести вас к намеченной цели. Когда вы сердитесь, начинайте считать. Ничего не говорите, потом можете пожалеть. Уйдите от человека или ситуации, которые привели вас в плохое состояние. Не пытайтесь высказать в таком состоянии все, что думаете.

2.Избегайте ссор. Бесконечные ненависть, горечь появляются в результате возбужденных споров, которые часто начинаются в обычной дружеской беседе. Дискуссии и аргументы оттачивают ум и часто очень полезны. Однако совсем мало людей, которые могут спросить по-дружески, без возбуждения.

3.Не замыкайтесь в себе. Высказывайте другим свое беспокойство. Если вы чувствуете, что у вас есть недовольство против кого-либо, подойдите к этому человеку и спокойно объясните все. Вносите этот принцип во все ваши отношения – будь то ваши родители, друзья.

4.Старайтесь чаще улыбаться и смеяться. «Если ты смеешься, то весь мир смеется с тобой. Если ты плачешь, то плачешь один». Смех создает здоровье благодаря счастливому душевному состоянию. Смех обуславливает также нечувствительность к действию обидных слов.

5.Не будьте слишком чувствительны к словам. Если вам говорят резко – забудьте это. Не делайте из этого большой проблемы. Многие люди не отличаются душевным здоровьем, а вы не должны опускаться до их уровня.

6.Не поощряйте тех, кто страдает от горя, проявлением вашей симпатии. Если у вас горе, не слушайте тех, кто проявляет к вам симпатию. Вы, и только вы должны преодолеть ваше горе. Мысленная замена и ясное неэмоциональное мышление – ваше оружие. Горе и печаль – часть жизни. Мы должны контролировать наши эмоции, не позволяя им контролировать нас.

7.Прекратите беспокоиться понапрасну. Беспокойство, подобно горю может разрушить вас, но часто оно сильно преувеличивается людьми. Чем больше мы беспокоимся, тем больше напряжение наших нервных сил и тем меньше их будет для преодоления трудностей.

8.Создавайте себе хорошее настроение. Бодрость некоторых людей зависит от погоды: когда сияет солнце, у них хорошее настроение, когда плохая погода, они печальны. Необходимо научиться саму создавать себе хорошее настроение. Для этого нужно любить ту погоду, какая она есть: дождь, снег, темнота, жара. Когда вы сами светитесь изнутри, погода не будет вас беспокоить.

 Подготовлено педагогом-психологом Т.Е.Дедковой

раскрыть » / « свернуть

Наказание – наиболее распространенный метод. Он может иметь самые различные формы.

Тайм-аут – это процедура, которую рекомендуют использовать при работе с агрессивными или чрезмерно подвижными детьми. Ребенка удаляют из ситуации, в которой негативное поведение может получить подкрепление. Удаляют на 15-20 минут. Перед наказанием следует предупреждение.

Метод негативных последствий подразумевает лишение подкрепляющих стимулов тогда, когда он демонстрирует нежелательное поведение. Подкрепляющими стимулами могут быть: любимое занятие, свободное время, одобрение и внимание окружающих, успех.

Методы формирования позитивного поведения:

Подкрепление является наиболее распространенным методом формирования желательного поведения. Многие подкрепляющие стимулы, такие как похвала или проявление интереса, люди непроизвольно используют в ходе повседневной жизни. Метод подкрепления предполагает целенаправленное его применение с целью усиления адаптивных видов поведения и ослабления или устранения неадекватных его форм.

Формирование желательного поведения может осуществляться в форме активного социального обучения адаптивным поведенческим реакциям. Репетиция поведения – это один из самых распространенных методов активного социального обучения детей с интеллектуальной недостаточностью.

Рекомендации педагогам по коррекции агрессивного поведения детей

1. Быть внимательным к нуждам и потребностям ребенка.

2. Демонстрировать модель неагрессивного поведения.

3. Быть последовательным в наказаниях ребенка, наказывать за конкретные поступки.

4. Наказания не должны унижать ребенка.

5. Обучать приемлемым способам выражения гнева.

6. Давать ребенку возможность проявлять гнев непосредственно после фрустрирующего события.

7. Обучать распознаванию собственного эмоционального состояния и состояния окружающих людей.

8. Развивать способность к эмпатии.

9. Расширять поведенческий репертуар ребенка.

10. Отрабатывать навык реагирования в конфликтных ситуациях.

11. Учить брать ответственность на себя.

педагог-психолог Т. Дедкова

раскрыть » / « свернуть

В развитии ребенка труд имеет первостепенное значение. Труд детей — это серьезное и полезное дело, он облегчает труд взрослых: накрытый к обеду стол, выстиранное белье для куклы, убранные на место игрушки. Однако труд только тогда может играть существенную роль в развитии личности подрастающего человека, когда ребенок хочет приложить усилия, чтобы принести пользу другим людям. В этом общественном значении труда заключена его нравственная ценность.

Труд развивает физические, умственные и нравственные способности детей. Совершенствует все психические качества детей, в частности, точность восприятия, наблюдательность к выполняемым движениям.

Особое значение имеет труд для развития у детей ручных навыков и интеллектуальных умений. Подражая взрослым и выполняя их указания, ребенок уже в дошкольном возрасте осваивает некоторые простые действия с такими предметами, как ложка, карандаш, приобретает навыки самообслуживания. В более старшем возрасте ребенок умеет пользоваться ножницами, иголкой, линейкой. Ребенок должен владеть, однако, не только автоматизированными действиями, т.е. навыками, он должен владеть и специальными интеллектуальными умениями.

Маленькие дети еще не умеют планировать свою трудовую деятельность, осмысленно и последовательно подбирать и выполнять необходимые трудовые операции. Поэтому дети даже при наличии самых хороших побуждений и ясных целей не всегда могут достигнуть намеченного.

Существуют определенные требования к организации трудовой деятельности детей:

1. Как всякая деятельность, труд должен соответствовать психологическим и физическим возможностям детей. Для двух-, трехлетних малышей характерно увлечение самим процессом деятельности. Маленьким детям недоступно стремление к достижению предполагаемой цели, даже достаточно близкой. Старшим дошкольникам доступны и более сложные, и более далекие цели, достижение которых требует длительных усилий целой группы детей, т. е. коллективной, хорошо организованной деятельности. Если задачи, поставленные педагогом, слишком легки для детей, они не вызывают у них серьезного отношения и не мобилизуют их усилий, а слишком сложные задачи тормозят попытки детей решать их практически.

2. Чтобы любой организованный педагогом труд радовал детей, им должна быть ясна не только цель, т.е. конечный результат труда, но должно быть ясно и его общественное значение.

3. Для формирования положительного эмоционального отношения к труду необходимо, чтобы ребенок не только знал, что труд нужен, что трудиться всем обязательно.

4. Чтобы ребенок испытывал удовольствие от своей трудовой деятельности, он должен уметь трудиться, т.е. обладать определенными навыками и умениями. Навыки, как известно, требуют многократного повторения одних и тех же действий.

Труд приносит ребенку радость, эмоциональное удовлетворение благодаря достигаемому результату, имеющему общественную значимость, одобрению старших, ощущению собственного роста в процессе деятельности и совместной со сверстниками активной деятельности.

педагог-психолог О.Шаршунова

раскрыть » / « свернуть

1.      Регулярный отдых, баланс работа-досуг. «Выгорание» усиливается всякий раз, когда границы между работой и домом начинают стираться и работа занимает большую часть жизни. Необходимо иметь свободные вечера и выходные (не брать работу на дом).

2.      Регулярные физические упражнения (как минимум 3 раза в неделю по 30 минут). Нужно искать такие виды активности, которые будут нравиться (прогулки, бег, танцы, велосипед, работа в саду, на дачном участке и т.д.), иначе они будут восприниматься как рутинные и не дадут должного эффекта.

3.      Полноценный сон как важнейший фактор, редуцирующий стресс. Чтобы просыпаться отдохнувшими, в среднем необходимо спать 7-8 часов. Сон считается хорошим, когда люди просыпаются отдохнувшими, чувствуют себя энергичными днем и легко пробуждаются утром, когда звонит будильник.

4.      Необходимо создание, поддержание «здорового рабочего окружения», когда осуществляется планирование очередности, срочности выполнения дел, управление своим временем и др. Организация своей работы: частые, короткие перерывы в работе (например, по 5 минут каждый час), которые более эффективны, чем редкие и длительные. На работу лучше приготовить легкий завтрак, чем голодать весь день и переедать по вечерам. Несколько глубоких вдохов с медленным выдохом могут противодействовать немедленной стрессовой реакции или панической атаке. Желательно сократить потребление кофеина (кофе, чай, шоколад, кола), так как кофеин является стимулятором, способствующим развитию стрессовой реакции. 

5.      Необходимости делегировать ответственность (разделять ответственность за результат деятельности с коллегами, учениками). Выработка умения говорить «нет». Те люди, которые придерживаются позиции «чтобы что-то было сделано хорошо, надо это делать самому», напрямую идут к «выгоранию».

6.      Наличие хобби и интересов вне работы позволяет снять напряжение, возникающее на работе. Желательно, чтобы хобби давало возможность расслабиться, отдохнуть.

Советы по профилактике эмоционального «выгорания».

·         Начните день с расслабляющего ритуала. Вместо того, чтобы сразу после пробуждения вылезать из постели, попробуйте проводить сеанс, по крайней мере, пятнадцати минутной медитации, делать лёгкие растягивающие упражнения, или читать что-то, что вас вдохновляет.

·         Начните питаться здоровой пищей, займитесь спортом и примите здоровые привычки сна. Правильное питание, регулярные занятия физической зарядкой, достаточный отдых позволит вам получить массу энергии, сделает вас более гибким для решения ежедневных задач и обязанностей.

·         Установите границы. Не перенапрягайте себя. Научитесь говорить «нет» в ответ на просьбы, которые отнимают у вас время и которые вам выполнять совершенно не хочется. Если вы находите это трудным, напомните себе, что один ответ нет, на нежеланную просьбу, освобождает время для того, чтобы сказать «да» чему-то более важному и более желанному.

·         Создайте ежедневный отдых от технологий. Установите время на каждый день, когда вы можете полностью отдохнуть от техники. Уберите ваш ноутбук, выключите телефон, перестаньте проверять электронную почту. Скройтесь от этой вечно шумящей и испускающей электромагнитные волны техники.

·         Питайте свою творческую сторону. Творчество является мощным противоядием от выгорания. Попробуйте что-то новое, начните забавный проект или возобновите любимое хобби. Выберите мероприятие, которое не имеет ничего общего с работой.

педагог-психолог А.Вавильченкова

раскрыть » / « свернуть